ダイエットの意味と目的

ダイエットとは、日本では「痩せるための食事・方法」という意味合いが強いですが、本来は食事療法（の食事）という意味で、「痩せる」目的に限定されるものではありません。
「ダイエットをして太る（痩せすぎなので太る）」という使い方もありで、「健康を取り戻すための、あるいは維持するための食事療法（その他の方法も含む）」という解釈をするのが、ダイエットの正しい理解といえるでしょう。

ダイエットという言葉を上記のように正しく理解することには、非常に大切な意味があります。
単に「痩せればいい」＝「食べなければいい」といった短絡的・観念的ダイエットから、健康になるため（あるいは維持するため）に痩せる（あるいは太る）、食事療法をする、運動をする、生活習慣を見直すというように、「ダイエット」を多角的な視野から検討することができるようになるからです。

まずはストレスから！

現代は、右を向いても左を向いても、ストレスの種で一杯です。こんな中で無理を続けていたら、どこかでガタがくるのは当然です。
お腹が痛い、頭が痛いといった症状の８割以上は、ストレスが原因という話もあるほどです。　
協調性があって、他人の意見を尊重し、相手を立てる人。
気配りの行き届く、神経の細やかな人。

こうした人は、心が疲れやすいタイプです。

頭痛、腹痛、疲労感、無気力など、いろいろな形でストレスが現れます。　

そして、何事にも積極的で仕事もばりばりこなすという、一見ストレスとは無縁に見えるようなタイプの人が、実は一番ストレスをため込んでいたりするのです。

自分でも気付いていないので、体にどんどん疲れがたまっていき、ある日突然、心臓病で倒れてしまう――という結果になりかねません。

性格によって、ストレスの現れ方が違うだけなのです。　
あなたはどのタイプですか？無意識にストレスをため込んで、体や心がＳＯＳを発していませんか。チェックを行って「意外と疲れているようだな」と感じたら、体と心を休ませてあげてください。
そして、自分に合った健康法を考えてみてください。

本当に体が病気になる前に手を打つことが大切です。

1億円もっても、健康はお金で買えません。　

健康であるということだけで、大変贅沢、豊かなことなのです。

お初です

はじめまして、初ブログとなります。
いろいろ頑張って更新していきますので、末永く見守ってください。
なんかいろいろ楽しそう．．．
それでは、また

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